加圧トレーニングのトップフィット鶴ヶ峰店です。スタッフより最新情報をお届けします。
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よもぎ蒸し始めました(^^♪

    加圧トレーニングジム  TopFit  鶴ヶ峰店


       よもぎ蒸し始めました


  
こんにちは あっという間に年末に突入ですね
  
  師走にはいり、寒さも深まるこの時期
  
  汗を流す機会も少なくなり、代謝の低下や
   冷え症の方・お肌の調子が気になる方
 

  
気軽によもぎ蒸し体験されませんか?

   
「冬の臓器は腎にあり」
   というように、この季節は腎臓が疲れやすいそうです。
   
   日頃から運動される方やお風呂の湯につかる
   習慣のある方などは
   上手く汗から身体に溜まっている老廃物を流し、
   汗腺がきれいになり、皮膚呼吸がスムーズに
   
   肌本来がもつ潤いを引き出し、皮膚呼吸が楽になる事で
   肺にかかる負担も軽減されるそうです
   

   
    料金
    
50分 1回1980円
       11回19800円


        よもぎ蒸しだけでもご利用いただけます
    
    ご来店、お待ち申し上げております

                         
加圧トレーニングジム                                                                                          
                        トップフィット 鶴ヶ峰店
 

| - | 16:21 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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加圧トレーニングジム トップフィット鶴ヶ峰


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                                 加圧トレーニングジム TopFit 鶴ヶ峰

| - | 20:42 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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加圧トレーニングジム トップフィット 鶴ヶ峰
| - | 10:29 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
去年のTopFit最高記録
明けましておめでとうございます


昨年はたくさんの方にトップフィット横浜・鶴ヶ峰にお越しいただきまして
ありがとうございました

さて、
『去年の加圧ダイエット最高記録は・・・・・』

33歳
女性 Kさん

記録は・・・・・・・・・・・・・・・・

4ヶ月で68キロ→53キロ
−15キロでした〜〜〜〜(^○^)
加圧トレーニング〜有酸素運動、食事制限
まで
すごく頑張ってくれました




わざわざ同じ水着で撮ってきてもらいました〜〜〜〜


今年も「」と呼ばれようが
ドS」と言われようが

ビシビシ
やっていきますので

加圧トレーニングジム トップフィット横浜・鶴ヶ峰をよろしくお願いします『ペコリ』
| - | 16:09 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
スポーツの秋***
 食欲の秋も楽しみたいものですが・・・・・・

「美味しいからつい食べ過ぎてしまう。。
ボディラインが気になって・・・・・」とお悩みのお声を耳に致しマス

今回は少し視点を変えて
スポーツを楽しむ《秋》も1つの「手」ではナイでしょうか
猛暑が続いた今夏よりは、トレーニングに適した時期なのでは


ただただ運動にいそしむのもまたしかり。。。


ですがまたもう少し視点をずらして・・・・・
この機会にトレーニングウェアなどにこだわって
オシャレに自身のボディラインをデザインしてみませんか

最近はオシャレ、かつ機能性の高いウェアがひっそりと存在をアピール
久々にスポーツ用品店などを覗いてみると、
本当に様々なブランド、種類で溢れておりマス
お手ごろ価格だったReebokのキャミソールを購入しちゃいました


・肩甲骨周りの動きをしなやかにサポートするロングスリーブシャツ

・骨盤を安定させ、インナー効果でお腹が引き締まるカプリタイツ
などなど


形から入るコトでモチベーションもアップ
機能的ウェアで美姿勢を維持しながらスポーツの秋を楽しみましょう
| - | 17:40 | comments(1) | trackbacks(0) | pookmark |
メンテナンス***
 店休日・・・・・・・・・・・・・・・・


マシンのメンテナンスをしました
より会員の皆様に快適にご利用いただけるように



注) 当店のチーフではありません
専属のプロの方々にお越し頂いておりマス

「レッグカール」
下半身メニューの1つ・・・・・・・会員様苦戦度no.3あたりでしょうか

主に太ももの裏側、大腿2頭筋へとアプローチ
大きな筋肉のうちの1つなので、、、、
ココが鍛えられるだけでも基礎代謝のUP
もちろん引き締めの効果腰痛予防に


夏の疲れをひきずってらっしゃる方も、
加圧というメソッドでご自分の体をメンテナンスされませんか

もちろんヨガイベントもどしどしご参加お待ちしておりマス

29日土曜日は14:00〜
       アロマオイルを使ってのセルフケア
       「リフレクソロジー」をご紹介  
ぜひ、ご予約をお待ち申し上げておりマス
| - | 16:55 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
韓の食***
 やっぱりコレですね〜〜〜〜〜


サムギョプサル
茹で豚をキムチやコチュジャンにつけてサンチュで巻いて
こんなお店でいただきました


焼肉食べ放題

サイドメニューがしっかり付きマス
中央のコンロに炭火をいれて肝心の焼肉映し忘れました

お次は・・・・・ホテルの朝食


ヤクルトさんデスね

今回。。。。。。1番美味しかったのは、、、、
帰りに金浦空港で食べた「サムゲタン」でしょうか。。。。


ボリューミーアンド、、ヘルスィー

そして、、、、、機内食

ガイドさんに 「お昼は空港内のレストランでどうぞ。」
・・・・・・・って言われたからサムゲタンをペロリといただいたのに

帰りも機内食出るなんて
。。。。。キムチです
でもおソバはうれしかったな〜
| - | 16:51 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
韓国2***
 名所などが分からず・・・・・・・・・・・・・
とりあえずパチリ

in ソウル
東和免税店前
・・・・・・というコトで

  MISSHAの漢方配合化粧品
奥にあるチャングンソクさんは・・・・・・寝たままでもokのマスクetc...
ゲットしてまいりましたよぉ〜

韓国のお金
店員サン 「30万ウォンになりマス。」
・・・・・・・・・・い〜〜〜
でも。。。。日本円で計算するとそんなでもナイんデスよね〜
一瞬ドキリとしマス

マンション群・・・・・ズラリ

ローカルバス・・・・・・
韓国は。。。。。。とにかくよく車が警笛を鳴らしていました

「プーっ」・・・・・・俺が先に行くぞ
「プーっ」・・・・・・危ないでしょっ
「プーっ」・・・・・・もうちょっと前行って。。。。
そして常にシートベルトは必須デス
なんというか・・・皆様・・・ブレーキ使いが、、、、細かい。。。。

免税店パート2

シルラ免税店オサレどす〜
化粧品よりはブランドものが多く入ってました
屋上には喫茶スペースや展望スペースが
ものすごく混んでました

さてさて、、、、見慣れた所も・・・・・・

セブンイレーブンいいきぶ〜ん

さて、、、問題デス下のお店は何やサンでしょうかっっ
| - | 14:25 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
in 韓国***
 久々の海外〜〜〜〜〜〜

行っちゃいましたよぉおおおおおお
韓国

前から・・・・・・・・・・・・行ってみたかった憧れの国


焼肉キムチサムギョプサル〜〜〜〜〜


まずは、、、、、、、、、、、

羽田空港内にあるレストランで
梅干しおにぎり・・・・・・・・やはりコレにかぎりマス
出発前の腹ごしらえ
小鉢は数種類から選びマス


搭乗する飛行機
頼んだで

まさか。。。。。。。。。。。。。機内食が出るなんて
・・・・・・・・・・・・・普通に食べましたがねッ

韓国は日本とあまり時差がなく、わずか2〜3時間で到着しました

到着〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
さあ、、、、どんな旅になるのでしょう
| - | 20:46 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
大和市***
毎年恒例の御輿かつぎ・・・・・
 
深見神社に何騎もの御輿が集まり、
お祓いを受けてからそれぞれの地域を担いでまわりマス
今年は残念ながら担ぐことができませんでしたが・・・・・・・・・
やはり活気に溢れ、
若い衆とご年配の方の威勢の良さに近くで見ていても圧倒されてしまいマス
 
ダボ姿に朱色のハッピがとっても粋です
小さな頃から家族で参加してきました
担ぐことに楽しさを覚えたのはここ3〜4年のこと
担いだ者にしか分からない・・・・・・何とも言えない快感がそこにはありマス
 
福島にいる父も、この日ばかりは・・・・たとえ母とケンカになろうが死守
必ず参加し、何オクターブ?という大声で酔いつぶれながらも担ぎ通します
 
 
次の世代へ、次の世代へ、受け継がれる伝統
 
小さな頃は分からなかったこの大切な趣・・・・・・
ずっと変わらずにあり続けてほしいと願いを込めて
 
「セイヤっ!ソイヤっ!」掛け声が響きます
 



食欲の秋
月見ソバ

マントラバイキングカレーセット

タイ焼き
1日で食べたんではありません
| - | 19:48 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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トップフィット鶴ヶ峰店
0120-101-575

横浜市旭区鶴ヶ峰2-20-1 くいーぷビル3F
営業時間 AM10:00〜PM9:00
不定休、無料駐車場完備

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