加圧トレーニングのトップフィット鶴ヶ峰店です。スタッフより最新情報をお届けします。
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スポーツの秋***
 食欲の秋も楽しみたいものですが・・・・・・

「美味しいからつい食べ過ぎてしまう。。
ボディラインが気になって・・・・・」とお悩みのお声を耳に致しマス

今回は少し視点を変えて
スポーツを楽しむ《秋》も1つの「手」ではナイでしょうか
猛暑が続いた今夏よりは、トレーニングに適した時期なのでは


ただただ運動にいそしむのもまたしかり。。。


ですがまたもう少し視点をずらして・・・・・
この機会にトレーニングウェアなどにこだわって
オシャレに自身のボディラインをデザインしてみませんか

最近はオシャレ、かつ機能性の高いウェアがひっそりと存在をアピール
久々にスポーツ用品店などを覗いてみると、
本当に様々なブランド、種類で溢れておりマス
お手ごろ価格だったReebokのキャミソールを購入しちゃいました


・肩甲骨周りの動きをしなやかにサポートするロングスリーブシャツ

・骨盤を安定させ、インナー効果でお腹が引き締まるカプリタイツ
などなど


形から入るコトでモチベーションもアップ
機能的ウェアで美姿勢を維持しながらスポーツの秋を楽しみましょう
| - | 17:40 | comments(1) | trackbacks(0) | pookmark |
メンテナンス***
 店休日・・・・・・・・・・・・・・・・


マシンのメンテナンスをしました
より会員の皆様に快適にご利用いただけるように



注) 当店のチーフではありません
専属のプロの方々にお越し頂いておりマス

「レッグカール」
下半身メニューの1つ・・・・・・・会員様苦戦度no.3あたりでしょうか

主に太ももの裏側、大腿2頭筋へとアプローチ
大きな筋肉のうちの1つなので、、、、
ココが鍛えられるだけでも基礎代謝のUP
もちろん引き締めの効果腰痛予防に


夏の疲れをひきずってらっしゃる方も、
加圧というメソッドでご自分の体をメンテナンスされませんか

もちろんヨガイベントもどしどしご参加お待ちしておりマス

29日土曜日は14:00〜
       アロマオイルを使ってのセルフケア
       「リフレクソロジー」をご紹介  
ぜひ、ご予約をお待ち申し上げておりマス
| - | 16:55 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
韓の食***
 やっぱりコレですね〜〜〜〜〜


サムギョプサル
茹で豚をキムチやコチュジャンにつけてサンチュで巻いて
こんなお店でいただきました


焼肉食べ放題

サイドメニューがしっかり付きマス
中央のコンロに炭火をいれて肝心の焼肉映し忘れました

お次は・・・・・ホテルの朝食


ヤクルトさんデスね

今回。。。。。。1番美味しかったのは、、、、
帰りに金浦空港で食べた「サムゲタン」でしょうか。。。。


ボリューミーアンド、、ヘルスィー

そして、、、、、機内食

ガイドさんに 「お昼は空港内のレストランでどうぞ。」
・・・・・・・って言われたからサムゲタンをペロリといただいたのに

帰りも機内食出るなんて
。。。。。キムチです
でもおソバはうれしかったな〜
| - | 16:51 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
韓国2***
 名所などが分からず・・・・・・・・・・・・・
とりあえずパチリ

in ソウル
東和免税店前
・・・・・・というコトで

  MISSHAの漢方配合化粧品
奥にあるチャングンソクさんは・・・・・・寝たままでもokのマスクetc...
ゲットしてまいりましたよぉ〜

韓国のお金
店員サン 「30万ウォンになりマス。」
・・・・・・・・・・い〜〜〜
でも。。。。日本円で計算するとそんなでもナイんデスよね〜
一瞬ドキリとしマス

マンション群・・・・・ズラリ

ローカルバス・・・・・・
韓国は。。。。。。とにかくよく車が警笛を鳴らしていました

「プーっ」・・・・・・俺が先に行くぞ
「プーっ」・・・・・・危ないでしょっ
「プーっ」・・・・・・もうちょっと前行って。。。。
そして常にシートベルトは必須デス
なんというか・・・皆様・・・ブレーキ使いが、、、、細かい。。。。

免税店パート2

シルラ免税店オサレどす〜
化粧品よりはブランドものが多く入ってました
屋上には喫茶スペースや展望スペースが
ものすごく混んでました

さてさて、、、、見慣れた所も・・・・・・

セブンイレーブンいいきぶ〜ん

さて、、、問題デス下のお店は何やサンでしょうかっっ
| - | 14:25 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
in 韓国***
 久々の海外〜〜〜〜〜〜

行っちゃいましたよぉおおおおおお
韓国

前から・・・・・・・・・・・・行ってみたかった憧れの国


焼肉キムチサムギョプサル〜〜〜〜〜


まずは、、、、、、、、、、、

羽田空港内にあるレストランで
梅干しおにぎり・・・・・・・・やはりコレにかぎりマス
出発前の腹ごしらえ
小鉢は数種類から選びマス


搭乗する飛行機
頼んだで

まさか。。。。。。。。。。。。。機内食が出るなんて
・・・・・・・・・・・・・普通に食べましたがねッ

韓国は日本とあまり時差がなく、わずか2〜3時間で到着しました

到着〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
さあ、、、、どんな旅になるのでしょう
| - | 20:46 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ABOUT SHOP

トップフィット鶴ヶ峰店
0120-101-575

横浜市旭区鶴ヶ峰2-20-1 くいーぷビル3F
営業時間 AM10:00〜PM9:00
不定休、無料駐車場完備

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