加圧トレーニングのトップフィット鶴ヶ峰店です。スタッフより最新情報をお届けします。
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ベリーの話***
通い始めてまだ1ヶ月・・・・・・・・・

まだまだ身体の使い方にとまどいながらも、
音楽を楽しめるようにはなってきました
大好きなプロダンサー、ソニア

今は一つ上のレベルの人達と合同の時間に習っていマス
そのため、急に動きにバリエーションが加わるので・・・・・・・

頭からハテナがぽんぽんぽーん。。。

とは言え付いていかなければ遅れる一方

見よう見まねで挑戦するも・・・・身体は思ったようには動いてはくれませぬ
←たぶん本先生デス

また最近分かったことなのですが・・・・・
担当の先生、、、なかなかの強者デス〜


みんな鏡を見ながら動きをチェック

先生淡々と 
「んー、何やってるのか分からないけども。。」

みんな必死で動きを激しく大きく・・・・

先生淡々と
「んー、雑な動きにならないようにね。」

みんなさらに必死で!!動きを確認

淡々と!!!
「何やってるのか分からないね。。じゃあ、次は〜」


・・・・・・・・なかなかの、、Sっぷり



ん・・・・?そういえば私、、
topfit会員様に隠れSだと言われたことが。。。過去数回


あんな感じなのかしら・・・・・・。。。。。。
いーえいえ、
皆様、皆様、私は愛情を込めて
皆様のトレーニングを務めさせて頂いておりマス〜

いつかは着てみたい。。。。お衣装
| - | 18:46 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ヨガ***
ヨガ用ブロックをそろえました・・・・・・

本日は会員サマにご協力いただき、モデルさんになって頂きました


がっせき前屈のポーズ
両足裏を合わせ、背中を真っすぐにした状態で前傾に。
股関節や腰周辺、背中に響く刺激をゆったりとあじわいマス
肩や両腕などに力が入りやすいので、とにかく痛気持ち良いトコロで
状態の位置を決めていきマス




リラックスヴァージョンもありマス

おでこの下にブロックとタオルを使い、上半身の負荷を
逃がしマス

効果
腰痛の緩和、婦人科系の症状をやわらげる
腹圧が高まり内臓の癒しにetc.....


ご協力頂きましたI様、
アリガトウございました〜〜〜〜〜

| - | 17:21 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
5月ヨガ***
 



   5月YOGAイベント


    
    
21日   14:00〜15:00
                    
骨盤調整

   28日   14:00〜15:00
                    スタンダード

  
骨盤調整」は関節周辺の{コリ}をほぐすメソッドを中心に
 「スタンダード」は前半は動きのあるポーズを展開して、
             後半は呼吸を感じながら体をゆるめて・・・・

 
                                                       担当   nana  
        
              60分/1000円
           TOPFIT会員様でない方もご参加自由
| - | 18:41 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
Gw***
 座間で行われた大凧祭りに行ってきました・・・・


とっても良く晴れた日で、、、、日焼けしちゃいました

会場では震災応援イベントとして、福島の特産品や農作物などが
売られていました

GW中は父も家に帰ってきていたので、
キュウリやしいたけ・・・などなど
売り子サンが計算にとまどう程買いこんでいました




盛況だったようで全部すぐに売り切れに
頑張れー、福島〜

いい風も吹いていたので、凧上げには最適だね
余裕でおりました・・・・・・・・が。。。。。。


凧上げの相図
逆に風が強すぎて。。。。。。。。。。。。。。。
ほんの少し持ち上がったと思いきや
・・・・・・・・・・・・すぐさまヘニョーンと墜落
場内アナウンス
「え〜、只今から大凧の修理に・・・・・・」

多くの観覧者がゾロゾロと帰り支度をはじめましたチーん。。。。


何はともあれ。。。。。。
キュウリが甘かった〜



********************
今になって一番日に焼けた鼻の皮が・・・・・・・
剥け始めてマス
| - | 15:05 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ベリーダンス***
もうトリコです・・・・・・・・


初めはのほほんと構え、
「無理がなさそう」
「骨盤に良さそうだな」
「ま、合わなかったら他のコトしよ
と。。。考えてました

・・・・・が。。。体験をしたその日から頭の中はベリーのことでいっぱいに

すぐさまレッスンで必要なものを買い揃えるため、オリエンタル系の雑貨店へ直行


普段の練習から必要な腰につけるヒップスカート



いくつも並んだ「コイン」が
身体を揺らすたびにシャラシャラと軽やかに音を鳴らします
ヒップスカートの形には様々なものがあり・・・・、
中には「コイン」がついていないものも

そして、ダンサーが場を盛り上げるために使用したりするフィンガーシンバル

両手の親指と中指につけて、弾くようにリズミカルに鳴らしていきます

これがまた思った以上に難しく・・・・・・・・
ダンスとシンバルの連動が上手くいかず。。。

先生は「慣れデスね」
。。。。。。。。。。と笑みを浮かべます


ゆくゆくは上級者レベルに行けるように
ネットにてプロダンサー出演DVDを購入し、まずは見て勉強です


ふふふ・・・・・もう少ししたら色気も身につくかな〜


。。。。。。。と先週、1人で全部たいらげました

ゆうりんちぃ〜・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
・・・・・・・・・・・・・・・・食い気は十分デス
| - | 18:33 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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トップフィット鶴ヶ峰店
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横浜市旭区鶴ヶ峰2-20-1 くいーぷビル3F
営業時間 AM10:00〜PM9:00
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