加圧トレーニングのトップフィット鶴ヶ峰店です。スタッフより最新情報をお届けします。
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充実した1日***

久々にお墓参りに行ってきました・・・

年が明けてからはなかなか行くコトができず・・・・・

日頃の感謝を込めてキレイにお墓をお掃除
とってもよく晴れました

キノコ頭〜

何本も連なってありマス

・・・・・ここ(墓地)テレビドラマのロケにも使われているトコロなんデスよ〜
キムタクの『プライド』や『逃亡弁護士』、・・・・などなど
お茶が飲める休憩室に証拠の写真があります


さて、、、、、
朝からお腹をすかせて行った為。。。。。
やはりこういうコトに

ハンバーグとグリルドチキン
「栗の里」にてランチ
閑静な佇まいで、時期になるとローズガーデンが
展開されているようデス
ボリューミー&お肉本来のあじわいに感嘆

濃厚なチーズケーキも一緒に・・・・

お腹が満たされた後、ちょうどオルゴールフェアも
実施中というコトでのぞいてみるコトに。。。。

なんと!!
イケメンお兄さんの解説付き・・・(笑)

オルゴール初期の作品から、職人サン、時代の背景など、
知らなければ知らないで終わってしまうコト・・・・・・・
丁寧にお話してクダサイました

何も知らず、ただ聴くのとではオルゴールの音色の1つ1つに
「重み」があるコトに気付けなかったであろうと思いマス


職人サンのつくりあげた音色・・・・・・、
暖かく、楽しく、時に優雅で、時に物悲しささえも味わえた
約20分弱のひととき。。。。。。

帰りの車の中でホッと心が和むのを感じたひとときでもありました

| - | 17:42 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
雪が降りました***

私にとっては今年初の雪が降りました〜

微妙に積もり、、、若干道路が凍りました

ここ1週間、、、なぜか走ってばかりいた私。。。。。
ほとんど遅刻ギリギリのためにやむを得ず走っていた訳デスが・・・

「ムートンブーツ」は雪の日に履くものではありませんね
・・・あとツルツルしたフロアを歩く時も。。。。

おかげさまで何人の方々にツルっとこけそうになるトコロを
見られてしまったのでしょう

完全には転ばなかったんデスがねふふん(ちょっと得意げ)


雪が降ろうがトレーニングを頑張ってらっしゃった会員サマ
たまに下半身メニューで脚がガクガクになるコトも・・・

「気を付けてクダサイねっ!滑らないようにっ!」
念押ししてお見送り


そしてそして嬉しいおすそわけ

手作りデスのよ〜
横向き画像はお気になさらず

とーーーーってもあったかいお味がしました
結局家族で奪い合い
アリガトウございましたごちそうさまでした


さてさて、またまた嬉しいコトが・・・・・

よく怪訝な顔をされてしまう・・・「腹筋」

I井サマも・・・・・腹筋は苦戦なさっていたほうで
100回をメドに、、何度も小分け作戦で攻めてらっしゃいました

・・・・・・・・が
いつの間にか一度も休まず100回連続クリア
なんと・・・・!?

2人で爆笑しながら腹筋していた日が・・・・・・
懐かしい。。。。。。。。。


言葉で言うのは簡単なのデスが、、、
「継続は力なり」 やはり実感

でもそう簡単な道のりではありませんでしたよね


「でも出来るようになってくるとレベルアップしますよね?」


・・・・・・・・その通りでございマス
一瞬お顔が曇った・・・・?ような。。。。。

また
積み重ねてまいりましょう

| - | 18:32 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
肩こり解消***

今日はとっても嬉しいご報告が・・・・・・

いつもメニュー通りしっかりとトレーニングされるH川サマ

本日はゆっくりとお話を伺うコトができました
そして嬉しいご報告
「肩こりが治ったの
。。。。。両腕を上にあげる「ショルダー」の動きが
スムーズですもの
もちろんグッと身体も引き締まってらっしゃいマス

本当に毎回きっちりとトレーニングされる方で。。。。
継続は力なり・・・・・とはこういうコトなのでしょうか

息子サンも会員サマで
腹筋、今度みっちりやりましょう〜
。。。。怖がらずにどうぞ

久々仕事ちゃんとシテマスよアピールの内容デス


、、、、、、、が

昨晩、、、、母とオモシロイお店に行っちゃいましたぁ〜
名前。。。。。忘れました

店内。。。。
水槽をバックに。。。。
とってもハワイア〜ン
でもバリチックだったり、、、少し色んな要素が

アボガドツナサラダ・・・コンビネーションピザ・・タイ焼きそば・・・
しっかり。。。食べてマス
なんだか地元ではナイような気分に

あ。。。。[virgin  sunshine]
だったような

結局「食べましたょ」報告になりました

| - | 11:06 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
yoga***
     yoga 


 2月 20日 日曜日
   
 14:00〜15:00  

2月もヨガをおこないマス。。。。。
 
[呼吸]とヨガの[ポーズ]がもたらす安らぎを
  あじわってみませんか?
担当は。。。。。決してスパルタではナイnanaデス



皆様のご参加をお待ち申し上げておりマス


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本日の贅沢ランチ

以前もご紹介したもののふに行ってきました

日替わりパスタセットカルボナーラ

とろっとろぉ〜のソースと、肉厚ベーコンチャン
やっぱり美味しい

ピクシーちゃんももちろんお出迎え

また行きマス
今度はKママも一緒に

マスターにオリジナルカクテル作ってもらおぅ
| - | 17:51 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
明日は***

明日、2月3日は節分デスね・・・・・・・

皆様は豆まき毎年されていらっしゃいマスでしょうか 

いつの間にか我が家にはもうお豆サンがスタンバイしておりマス

頂きもののようデス

オウチに帰るとたまにちょっとしたお土産があったりしマス。。。。

この間も、、、、、、、

ジャン
なんでも・・・・・・・・
「日本で1番古くから販売されているサンドイッチ」
だそうで。。。。。。。
レアもの・・・・・・・・・・・・・・
パッケージもレトロ風で

ボンレスハム使用〜
機会がありましたらぜひご賞味あれ





***************************

当ジムのプロテインが入っている冷蔵庫

・・・・・・・・最近、何かしら常備されているモノが、、、

ドーナツ。。。。。。。。

スタッフのおやつでございマス

ええと。。。。。。。。
主に、、、、、チーフの。。。デスね

まだ若干のスペースがありマス
チョコ、、、大歓迎でございマス




。。。。。。。失礼いたしました

| - | 18:53 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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トップフィット鶴ヶ峰店
0120-101-575

横浜市旭区鶴ヶ峰2-20-1 くいーぷビル3F
営業時間 AM10:00〜PM9:00
不定休、無料駐車場完備

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