加圧トレーニングのトップフィット鶴ヶ峰店です。スタッフより最新情報をお届けします。
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私の原点***

おなじみの方々とのヨガが再開いたしました・・・

一昨年から毎月本厚木にて、個人的にヨガ活動をおこなっていマス 


皆様お変わりなく、2ヶ月という間を感じさせない程のしなやかな動き
初めの頃の「アイタタタ・・・」と訴えていた姿がウソのよう。。。
 
驚きと共に暖かい喜びが込み上げてきました


クラス終了後、ウレシイお花の頂き物・・・・・・

何も特別なコトがなくても、お花のプレゼントってスゴク幸せな
気分になりマス
さっそく1番目に付く玄関に飾りました
また、イチゴ大福やエビせんべいまで。。。。
アリガタイ事でございマス


・・・・・・・・・・そしてたまにヨガ後プチ贅沢をしマス
知人が経営しているお店でランチをとるのデスっっ

本日は鶏と大根の煮物定食

左はじに大盛りのご飯もうつる予定でしたが。。。。

「私のアジフライあげる」
「こっちものせてあげる」
「はい、チキンカツね〜」

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。。。
いつの間にか豪華になって私のもとに帰ってきました

ヨガの後はお腹に何も入れない方がベストなのデスが・・・・・
・・・・・もう恒例になりつつありマス



私がヨガを続けていられるのは本当に、本当に親鳥のような
方々のおかげさま
忘れてしまいそうになるこの感覚。。。。。。



いかんいかん

チャイを飲みながら戒めつつ、
1人物思いにふけっていました


**********あっ。。。



| - | 18:46 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
りんご***
 

  お正月の延長で美味しいものばかり食べているような今日この頃・・・

  そんな私のリセット食が、、、、リンゴちゃんデス

  肌のくすみが気になったり、腸をデトックスしたいなと思った時にも
  食べるようにしていマス

  福島県産「はたけんぼ」の無農薬リンゴに今はまっていマス
   
  プチ豆知識ニンニクなどの臭いのあるものを食べた時、 
  皮付きりんごを食べると口臭予防に
                        by 最近存在感の薄いチーフ



  先日、私とコウ君の前にお菓子箱を持って颯爽と現れたお兄さん
  なんでもネット商品のPRの為、手当たり次第に(?)色んなお店を
  まわっているのだとか。。。
  
  カステラに塩大福、プレミアムナッツなんちゃら。。
 
  「今女性の間で人気の・・・・・・・・。
   美味しい食べ方があって・・・・・・・。」 

  爽やかに説明をキメると、わざわざ電卓をたたいて・・・
  「頑張らせて頂きマス
  と目を輝かせたお兄さん
  電卓がイヤラシイ。。。。。


  お店の玄関で3人とも座り込みながらあーでもナイ、こーでもナイと
  約10分少々。。
  結局コウ君はナッツ
  私はみくるみ団子を選び、
  
  お兄さんも頑張って・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・頑張って―
  10円値引きしてくれました


  コウ君「俺、払いますよ。」

  私「ウシシ・・・、ゴチになりマース

  
  。。。。。。。。。。。。。そういえば。。。
  お兄さん「このナッツのメーカーすごいんデスよ。
        知ってるだけで女性にモテモテになるって。」

  というコトはコウ君。。。。。。。。

  妙に嬉しそうなコウ君なのでした

  
  
| - | 09:51 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
途中経過!!!
 
ども
みんな大好きKOUです
みなさん明けましておめでとうございます

今年もみなさんと一緒にシェイプアップ筋力アップに励みたいと思いますのでよろしくお願いします 


さて・・・
 

だいぶ報告が遅れてしまった100キロマラソン

まず向かったのは横浜の赤レンガ

カップルばっかりで気まずかったので即退散しました

次にワールドポーターズ


ワールドポーターズの前を歩く心やさしいおじいさんに撮って頂きました
おじいさんありがとうございました
見ていただけてますかー

やっぱ冬のランニングは気持ちいいですねー
海辺なんでテンションもあがりますね

次は港の見える丘公園


いやー絶景ですねー
時間帯も良かったのでいい感じに輝いてました

ということでTopFitを訪ねて100キロの旅第一章でした
第二章に続きます
| - | 14:44 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
明日は寒い***
 

  「明けマシタ・・・・・・、今年もどうぞよろしくお願い致しマス

  年始のご挨拶が皆様に出来るカナ。。。。。
  ささやかな目標でもありマス



  段々とおなじみサマ方にお会いするコトも増え、、、

  やはり腹筋では怪訝なお顔をされ、、、、

  2011年、TOPFITは変わらずにまったりと
  皆様の日々の成長とともに歩む1年になるのかなと思いマス

  でも、、チーフを筆頭にスタッフはレベルアップを心掛けて
  いく所存でございマスので
  どうぞ今後ともヨロシクお願い致しマス



  さて、本日も黙々とトレーニング中
  
  焼けたお肌にボクサーパンツがお似合いデス
  K塚サマ
  
  ご自身との闘い
  
  私と同い年とは思えない程にしっかりとした会員サマ

  
  「K塚サマ、去年1番印象に残ったコトなどございマスか?」

  「・・・・・嬉しかったのは、
  ・・・・・・・・・・・・仕事で海外出張に行けるようになったコト


  親知らずを抜いたコトが1番のニュースだった私とは大違い


  


  お帰りの際に、お得な情報をいただきました
  K塚サマ〜ありがとうございマス
| - | 18:00 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ヨガイベント***
  
  
   yoga

             
          
1月のお知らせ

  
     
今年もイベントを開催してまいりマス
 
     
        1/15    (土)  14:00~15:00

     
1/30     (日)  14:00~15:00


      ストレッチ系で関節のコリをほぐし、
   身体が徐々に温まってきたら
   筋肉強化につながる動きに入っていきマス*
   
   難しいコトはいたしません。。。。 

   人によっては、、多々オツライポーズも
   ・・・・・・・あるかと思いマスが・・・ 
   ご自分の身体を知るきっかけにもなるかと思いマス 


   皆様のご参加を心よりお待ち申し上げておりマス   
  
 
| - | 18:49 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2011年***
 

 新年、明けましておめでとうゴザイマス。。。

  本日より営業再開となります

  皆様年末年始とまったりされましたか・・・・・・



  
私も久々家族とのんびりした時間を過ごせたように思いマス
  
  
  「初日の出、見に行こうか・・・。」
  誰の提案だったかは覚えていないのデスが。。。
  
  4:30に起きて江の島に行ってきました 
  
  ・・・当然ながら真っ暗。。。。
  そして、、また、、寒い。。。。
  
  さすがに日の出までは早すぎるよね。。。。。
  ・・・・・というコトで急きょそのまま江ノ電に乗って
  鎌倉へ、、go

    鎌倉、・・・鶴岡八幡宮
  

  時間的にすいていたので落ち着いてお参りが
  できました  ラッキー

  ちゃんとお願いをして、破魔矢を買って。。。。
  ・・・・・・・・無理やり母に縁結びのお守りを買わされて なぜ??

  
  

  ・・・・・そのあとが、、強行スケジュールでした・・・
  いったん家で一呼吸おいて、、山梨へ出発
  
  八ヶ岳。。。。。。。
  

  八ヶ岳アウトレット。。。。。。。
  雪が降ったようデス

  山々の景色を楽しんで、、、、、
  寒さに耐えながらショッピング



  そして、、、、やっぱり食デス

  山梨はデスね。。。。。。
  

  馬刺し。。。。。。


  最高でした
  

 





   また今日からトレーニング頑張って参りマスので
  新年も宜しくお願い致します

| - | 16:37 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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トップフィット鶴ヶ峰店
0120-101-575

横浜市旭区鶴ヶ峰2-20-1 くいーぷビル3F
営業時間 AM10:00〜PM9:00
不定休、無料駐車場完備

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