加圧トレーニングのトップフィット鶴ヶ峰店です。スタッフより最新情報をお届けします。
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年内最後の***
 

  今年最後のヨガをおこないました・・・・・
  

  

  なんと!男性もご参加いただきました

  男性を意識しすぎてポーズが筋トレ中心に・・・・・・
  ご参加頂きました女性の皆様、
  ・・・・・・付いてきていただきまして
  ありがとうございましたッ


  女性向け「アンチエイジングヨガ」など
  色々企画してまいりたいと思っておりマス
  またぜひ皆様のご参加をお待ち申し上げておりマス


  

  


  ヨガ後。。。。。。
  なんだか楽しんでいるお二方。。発見
  
  Kサマ、、
  
  渋いお顔で両手をコニョコニョ動かしている姿に、、
  大爆笑しちゃいました



  

  

  
  こちらはこちらで・・・・
  ・・・・どした?????
  カッコ良くたそがれちゃって。。。。。
  
  
  お店に飾ってあったツリーが処分されてしまう事に・・・・


  「俺が・・・・持っていきます!」
  よくぞ言ってくれた

  でも「Yahooオークションに出そうかな。。」
  ・・・・・・・・ちゃっかりした子

  
  
| - | 15:57 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
ドイツの・・・*****
 

  M岡サマ〜
  カワイイクリップとお菓子頂きました
  ドイツのお土産、そして嬉しいご報告アリガトウございましたッ
  幸せを心よりお祈り申しあげておりマス
  

  
  さてさて、昨日はイヴでしたね・・・・
  皆様はどうお過ごしになられたのでしょうね
  
  私はなんだか久々にまったり過ごしました。。
  ・・・・といっても、、1番に仕事しましたよ
  
  ジャーン!ハイ、みんなでポーズ
  親子サマでいらっしゃった方も・・・

  。。。。。ふぅ、、お仕事終わりは、、、、
  
  オシャレでしょ
  とっても大人な雰囲気のお店なんデスよ
  
  トマトソースとモッツアレラチーズのパスタ
  生ハムのピザ
  そして、、ピクシーちゃんを少々・・・・・・
  ・・・・・・・・ん?ピクシーちゃん??
  
  はい、この子がピクシーちゃん
  分かります?サンタの格好でおめかししてるんデスよ

  この子も魅力的デスが・・・・
  渋め優しめマスターと、お料理最高カッコイイみわチャン
  すごく居心地のいいお二人あってこその・・・
  ダーツバーなんデス

  またランチ行きまーす
  



  とってもいいお時間を過ごした後は。。。。。
  Let's  cooking!!!!

   

     ...................でけた
  
  煮込みハンバーグ。。。。のつもり・・・・・

  ちょうど前日、当会員Hサマにレシピを教わったのデス 
  お料理に興味がでてきたお年頃なもので。。。。。


  コツやポイントを細かくメモし、帰りがけのHサマをつかまえ、
  再度確認。。。。

  いざ!本番



  玉ねぎをみじん切りし始める頃。。。。。
  「?あれ?・・・・・肝心な分量とか、、、教わってないぞ
  「??昨日まであった牛乳がないぞ・・・。の、飲まれた。。。。」
  分量が分からず、大切なポイントの牛乳もなかったのデスが、、、、

  にゃんとか、、、形にはなったの・・・では・・・ないかな・・・・
  と思われマス


  
  味は、、、、、ちょっとケチャップ多く入れすぎちゃって
  Hサマ!!次回、分量を教えてくださいマセ。。。。。。
  

  

  













| - | 13:15 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
12月もあとわずか・・・・
 

  今年もあと残りわずか。。。。

  1年を振り返ってみると・・・・ちょうどこのtopfit
  入りたての頃を思い出しマス

  今のメンバーではチホちゃんと同期なので、
  初めの頃と比べるとお互いに
  「落ち着き」が出てきた頃でもありマス
  そして何よりも、トレーニングを通しての会員サマとの
  コミュニケーションが特別なものに
  感じる頃 

  やはりここまでこられたのは、
  会員サマの存在

  私達は皆様にここまで育てて頂いたと
  痛感しておりマス

  このお礼はトレーニングを通して
  お返ししてまいりマス

  

  
  皆様の顔が必ず曇る、、、
  腹筋。。。。。
  「一人でやるので見てもらわなくていいデス。。
  ・・・・・・・・・・・。
  2名様に拒まれたコトもありました。。。。 
  
  「お肌キレイですねぇー!何かサプリ摂ってます?」
  「へぇー、お子様の学校行事でお忙しいんデスねぇ!」
  有酸素ランニング中で必死な方に横から世間話で邪魔を。。。。。
  
  
  色々、、、あった(やらかしてた)なぁ。。。。。


  

  この子がいた
  きっとさらなるエピソードが生まれるカモ

  ・・・12月26日のヨガの宣伝をしてくれているのに
  ゴメンネ。。

  「ガルーダアサナ・ワシのポーズ」
  肩こり解消、ふくらはぎの筋力強化などなど。。
   
  12月26日 
  14:00〜となりマスのでぜひご参加お待ちしておりマス







  もうすぐクリスマス〜
  あらぁ〜、ピッタリさん発見
  
    パート2 靴下コレクション

  「サンタがtopfitにやってくる」・・・・



  Y姉さん。。。。。この方のトレーニングも
  おしゃべり攻撃で邪魔しちゃってマス
  そんな私を優しく受け入れてくださる
   


| - | 14:32 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
とある日****
 
   貴重な体験をしてきました
   
   とある日の暮れ・・・・・・
   北鎌倉駅で降り、、、、

   
   約15分程歩いて行くと・・・・・・
   ・・・・見えてきました
    
    
   建長寺
    本日、知人のお誘いにて「座禅」を体験してきました
   座禅はヨガでいうトコロの「瞑想」に通ずるものが
   あるのではないかと思い、せっかくのお誘いなので 
   受けるコトに
  
   
   堂内。。。。
   見る人によって表情を変えるという「龍」の絵 
      逆さになって撮りましたが・・・天井いっぱいに
   描かれた迫力は見る人の言葉を失わせてしまうほど  
   
   皆様にはどう映るのでしょうか。。。。。
   
   そして17:00〜の座禅会、
   小さな男の子も参加していたコトにビックリでしたが、、、
   結構人数もいました

   お坊サンのお経とともに静かな時間の始まり。。。
   「警策」・・・ケイサク?肩をパンパンたたかれる・・・・
   自己申告制だったので受けてきましたぁ

   おごそかな空気感に包まれ、日常の喧騒から
   解放されたようなすがすがしさ

   またリセットしたい時。。。「必要な時」に行こうと
   思いました

   

   また別の日。。。
    
   御殿場のアウトレットにてショッピング
   。。。そしてぇ
   
   「時のすみか」光のイルミネーション
   毎年ヴァージョンアップしているような。。。。

   大・大・大満足な1日に

   心と身体のリフレッシュって大事なんデスねぇ〜
  





   大食いの私のコトですから。。。。
  ちゃんとお土産はぬかりなく、、、、
    
  
   
  おススメは・・・・
  山賊のスペアリブ
| - | 18:04 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
癒しの時****
   
  今日は朝から少しにぎわった店内でしたが。。。
  
  
  久々にお会いできた会員サマとのトークは・・・・
  私の楽しみの1つでもありマス

  まずは。。。。。美人先生Tサマ
  
  お家に帰ると待っている癒しのアイドル
  かわいらしいユズチャンとナナチャン
  
  以前お話を伺ったときに写メを見せていただいて・・・
  あまりの可愛さに画像をいただいちゃいました

  見つめられたらイチコロですね
  
  賢いんでしょうねぇこの振り向き加減
  うちのワンコじゃずっとジッとしてられません
  ・・・・あTサマのダンナさま、渋カッコイイんデスょ
  

  、、、プチ情報でした


  そしてそしてお次は、、これまたクールにかっこいい
  お姉サマ H姉サマ
  
  なんと嬉しいご報告が・・・・
  体脂肪、体重が減ったズボンのサイズダウン
   
  確かに以前から体のラインの変化には気づいておりましたが
  改めてお話を伺うとウレシイもの

  でもまだまだ〜!と意気込んでいた姿に、、、、
  惚れそうでした 



  お。。。。。もう1人意気込んでる子、発見。。。。
  
  100キロマラソンにも挑戦中で。。。。。。
  若さがまぶしい、、、、、 
  向上心が強いよね
  ぅんぅん。。頑張ってる
  
  ま、でも。。。。
  「空から1万円札が降ってこないかなぁ・・・・。」
  ・・・・ってつぶやいてたのは聞かなかったコトにする
  若者よ。。。。苦労してお金を手に入れるべし 

  

  そして最後は。。。。。
   
  自らベルトをまいて。。。。
  颯爽と歩く、チーフ(命名した「ノッ君」が却下されたので) 


  何がしたかったのかは不明デス
 
| - | 13:23 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
小さな幸せ**
   まったりと始まった今日1日。。。。
  
  たまにはイイよね というコトでランチしてきました
  

  お寿司でございマス
  1番好きな食べ物の1つなのデス  
  
  ここのお店、コレだけのボリュームでお値段が安い  
  ランチだからこその良心的な価格でゴザイマス

  開店後すぐにお店に入ったのデスが・・・・・すぐに他のお客サンで
  店内はにぎわうほど。。。。

  満腹で満足なボリューム  ・・・・・・大食いであるコトが
  バレバレですね。。。。。。


  そしてなんと 当ジムのT田サマよりステキなお心遣い
  
  本当にありがたいコトでゴザイマス
  「花豆」を1つ頂いて帰りました

  今までにも会員の皆様より沢山の差し入れやお土産などを
  頂きました スタッフ一同心温まる思いで頂いておりマス


  。。。。時には争奪戦が・・・あったり、なかったり・・・
  ・・・・・・・・・・みんなで仲良く頂いてマス 
  アリガトウゴザイマ〜ス


  
  
  さぁて。。。ここで。。。。   
   勝手に新コーナー 
      その名も。。靴下コレクション
     
  ・・・・突然なんだ。。。って感じデスね
  
  実はわたくし、以前から気になっていたコトが・・・・・・
 
  ・・・・トレーニング中、結構みなさんの足元に目がいきマス
  それは。。。。なぜかというと、、
  
  カワイイ靴下を履いてるんデス!みなさん 

  なかなかハマるカワイさで。。。
  せっかくなのでブログにのせちゃお〜ッ
  。。。。。というコトで
  記念すべき、、、1番手の靴下サンです〜 
  
  
  題、「テントウムシとゴルフボール」
  。。。。ムムム、、なんとも深い、、深い作品デス 
  なぜこの2つの組み合わせなのか。。。
  見当もつきません。。。。
  持ち主のS賀サマも「ナゼかしら、、ねぇ・・・・」
  
  ムチャブリに優しく答えていただきました 

  他にも、、チョコチョコ皆様のご協力のもと、アップしていこう
  とたくらんでおりマ〜ス




  S賀サマ〜っ
  とまどいながらも快くご協力いただきましてぇ〜
  ありがとうございま〜す  
| - | 13:14 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
もうすぐクリスマス****
 
     12月に入って寒さも増すかと思いきや・・・・・・
     さほどでもない今日この頃・・・
     今年はホワイトクリスマスになる予感がしているのデスが。。
     ・・・・・・・・・・雪、降らないのでしょうかねえ


     


     さて、我が家に新たな植物が仲間入り
     この植物を見ると「Christmasだなぁ」と実感しマス

     
     母がウキウキしながら。。
     「シクラメン買ってきたのぉ〜・・・・・。」
     「シクラメンがね、・・・・・・」
     

     コレ、・・・・ポインセチアでしょッッ!?

     すぐにツッコミをいれましたが。。。。。
     ・・・・・いつもの、いつものコトです


     お店にも仲間入りチャンが
     
     うちのノッ君(自称:鶴ヶ峰のウォン・ビン、こと社長)が
     ある日小脇にかかえて初お目見えしたのでした  

          「おい、コレいくらに見える?ニトリで買ったんだょ
     得意げなノッ君。。。。。。。。。
     「・・・円くらいっスかね?」
     けなげに応じるコウ君。。。。。。。。 優しいね、君は、、


     そして飾り付けをしたのデスがダメ出しが。。。。。

     「飾りはお客サンに見える面だけでいいんだょ
     
     でも、でも・・・・裏側がさみしいことに。。。。。

     私達だって楽しみたい


     要求が聞き入れてもらえなかったので。。。。。
     サウンドバックでストレス発散
     

     「えいっこのぉ〜。。。ちょっとくらいイイやんか〜」
     10分後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

     「はぁ〜さっぱりした
    

     結構このサウンドバックにお世話になっておりマス

     
| - | 13:05 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
目標100キロ
こんにちわ!!!

突然ですが!!!
わたくし光井ことKOU
本日20時〜
いっさいの妥協を許さない
地獄の100キロマラソンに挑戦したいと思います

もちろん一日で走りぬこうなんて
命を無駄にするような事は決して致しません

毎日少しずつ走っていきたいと思いますので
応援の言葉いただければ嬉しいです

走りながらの景色など状況など
ちょくちょくアップしますね

それでは
行ってきます!!!
| - | 16:04 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
江の島行ってきました**
 

   なぜこんな寒い時期に江の島?
  
   って思われるかもしれませんが。。。。。。。
   

   
 
   冬の海もなかなか情緒があっていいものなんデスよ

   日が暮れる間近に行ってきたのデスが・・・・夕日がイイ雰囲気
   出してました

   


   遠くに富士山の陰も・・・・上手く撮れなかったのでお見せできないのが
    少し残念でゎありますが。。。
   
   でもやっぱりこの時期 陽がおちると一気に寒さが・・・
   たこせんべいをお土産にさっさかと電車に乗って家路へ


   たこせんべいをお店でみんなと食べようかと思いましたが。。
   ・・・・・やっぱり自分だけの楽しみにとっとこう ぅふ


   たこせんべいがナイことを知ったコウ君。。。。。。。。
   

   いいえ・・・・・ お店のお金を両替し忘れた為
   反省のプッシュダウン中

   
   お客様のトレーニングに必死で手が回らなかったんだよね
   分かってるよ

   でも立ち直りが早いコトも・・・・・・・・・・・・・・・・
   うん、うん、・・・・ちゃんと分かってる







    



































| - | 16:20 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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