加圧トレーニングのトップフィット鶴ヶ峰店です。スタッフより最新情報をお届けします。
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『秋の紅葉』
 あっっっ
と言う間に、紅葉の季節到来

テレビや雑誌でもたくさん取り上げられていますね

朝テレビで見たのは、日光・中禅寺湖、いろは坂など
とっっってもきれいに色づいていました
夏の青々とした木々たちもいいですが、わたしは今が一番きれいだと思います
一年頑張って輝き、生き抜いた最後のもうひと頑張り
色とりどりにお化粧をし、私が一番と競い合いお互いが最高の輝きをはなっているかのよう。。



皆さんはもう大自然を満喫に行かれましたか

リフレッシュするには最適の時期だと思います
また紅葉もすぐに終わってしまいますから、早めに行くことをお勧めします
帰ってきたときにはこんな顔になっているかも


さ私も行って来よう
| - | 12:08 | comments(1) | trackbacks(0) | pookmark |
ブタインフルエンザ感染予防に・・・・・加圧?
 
 今年の5月ごろ、私が加圧トレーナーの資格を取得するため
 指導を受けた先生に
 「加圧をやっていると、インフルエンザにかからない。」と、
 言われました。
 そう、ブタインフルエンザです。

 その頃関西方面ではやりはじめ、
 関東ではまだごく僅か、当然私の周りでも
 感染している人もいなく、たいして関心もなく
 聞き流していました。

 ところが、9月になると瞬く間に全国に広がり
 10月には、8歳になる私の子供も感染してしまいました。
 家族内での感染を防ぐため子供は、部屋に隔離
 高熱でうなされ、不安がる子供がかわいそう・・・・・・・・・

 その時、以前の先生の言葉を思い出し、
 半信半疑ながら「自分の体で実体験してみよう」と思い
 4日間寝食を共にしてみました。

 結果は、インフルエンザに感染しませんでした。
 これは、加圧のおかげかたまたま感染しなかったのか
 分かりませんが、私の中では加圧をしてるとインフルエンザにかからない
 と言う結論を、出しました。

 皆さんは、どう思いますか?・・・・・・・

 ps…子供の食べ残しも私、食べていました。


                 トレーナーМでした。
| - | 11:57 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
有名人
千代の富士と愉快な仲間達
報告が遅れました
今月16日に何とあの有名な第58代横綱 九重親方千代の富士が当店に来店致しました
 
スタッフは来店する時間が近づくにつれ緊張感が高まり、お客の入りもあったので大あらわ、
ドタバタしてきました
(汗だくのスタッフ1名発生)
電話連絡があるとのことで待っていたのですが突然来店…あれ?て感じWHY

千代の富士は足の股関節が調子悪いとのことでトレーナー1名がマッサージを開始
(汗だくのスタッフ追加1名発生)

さすが元横綱、元とはゆえ身体はガッチリしており一つ一つのパーツも大きいかったです。
迫力もあり、人を寄せ付けない厳つさもありましたが、合間にみせる笑顔に華がありました
九重親方ご苦労様でした。
また、汗だくのスタッフ2名お疲れ様
(ちなみにわたしは汗をかいていません)

余談になりますが20日に横浜から東京方面に乗ったところ、普段はグリーン車を通らないのですがその日はたまたま通ったところ
自民党の石破茂氏を見かけました。お付きの人は居ませんでした。

トレーナーのNでした
| - | 11:32 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
スベらない話
 先日、散発屋でいつものように 髪をカットしてもらい、その後椅子を倒して顔そりをやってもらっている時のこと…店の中で流れるラジオを聞きながら リラックスしていると ファーストキッスの味というテーマで DJがハガキを読み始めた。

これが、なかなか面白く 聞き入っているとファーストキッスはキムチの味だの、納豆の味だの、笑えるハガキがたくさんあったのだが、まあ 顔を剃っている最中でもあるし、店主はカミソリを持っていることもあり、少々堪えていたのだが…

次のハガキで大変な思いをした。 オチを聞いた瞬間、ふきだすのをこらえたまではいいが、あまりの面白さに顔は紅潮、腹筋はピクピク動き カラダは震える…

店主はというと、こちらが 目を閉じていても 笑いをこらえているのは明らかで カミソリを持つ手はとまり、もはや二人とも身動きできない状態…

(笑ってしまえばよかったのだが、顔を剃っているという事の手前、変に我慢したのがいけなかった。)

大爆笑を堪えるのが、どれ程つらいか 本当に死にそうになる。

このスベらない 面白い話は、ここには書きませんが、もし、会員の方で聞きたい方がいましたら、トレーナーSまでお問い合わせください。 

男性限定です。
| - | 13:30 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
幸せ・・・
こんにちわ
 トレーナNnです!

先日、お友達数人と、『ココ・アヴァン・シャネル』を観てきました
その映画は、一人の女性の生きざまを描いた映画でした。


女としての幸せは何か。
私は考えさせられました。

愛する人と結婚し、家庭を築くこと。
社会的地位を得ること。
一生涯一人の人生を歩むこと。
女性としての美しさを保ち、美を追求・・・なんてことも


どれをとっても、その人の価値観によって、『幸せ』が異なるもの。。。

自分にとっての幸せは何か・・・




私の答えはまだ見つかりませんが、自分の信じた道を歩んで行こうと思います


| - | 13:17 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
まったくもーーー
 
 皆さんも、昨日から台風に備えて
 色々な準備や対策を、したのではないでしょうか?

 我がジムも、台風対策の一つにされ
 昨日の夕方頃から
 今日の予約キャンセルをされるお客様が、
 数名いらっしゃいました。

 とんだところで台風直撃を
 くらったものです。
 
 僕は、ジムにスクーターで通っているのですが、
 今日の出勤は大変でした。
 雨に濡れないように合羽を着て
 いざ出発・・・・
 途中、吹き荒れる強風に何度も
 ハンドルを取られながらも
 なんとかジムについた次第です。
 
 他のトレーナーも、電車通勤の為
 色々苦労して[電車が止まっているので]
 なんとか出勤してきました。

 ところが、10時の開店に備え
 いろいろ作業をしていると
 あれれ・・・・・・
 相変わらず強い風が吹いているものの
 雨は止み上空は、どんどん青空が
 広がっていくではありませんか
 「え…もう台風終わり・・・・」

 天気になってよかったんですが
 なんだかまったくもーー・・な
 1日の始まりでした。

                    トレーナー Mでした。 
| - | 10:06 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
運動会で
 先週、子供の運動会に参加しました
子供の一生懸命走る姿はいいものです。何も考えず、ゴールに向かって全力疾走
その他の競技でもダンスをしたり、大玉転がし、玉入れ、リレー等々
結果はどうあれ、本人がどう頑張った大事であり、大切なことです。

親の競技ではでは綱引きがありましたが、皆さん頑張っていました(わたしは参加していません)
案の定、次の日位から筋肉痛とのメールが妻に多数寄せられました。
当然です。普段使われていない筋肉に大きな負担を急激にあたえた結果です。

筋肉痛は主に筋繊維の破壊が原因です。人によって筋肉痛は様々ですが1〜2日に痛みを感じて、痛みのピークより日をかさねるごとに徐々に緩和してきます。
普段トレーニングをしているか、いないかでは筋肉の痛みも変わります。

日ごろのちょっとしたトレーニングは筋肉痛を救う
ブログを見ている皆さんトレーニングを始めましょう

トレーナーのNでした
| - | 10:25 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
発見!!
 若き日々、空手の内弟子をしていたことがある。 その時の話だが 目からウロコの大発見をした。
ある日の練習かなりの厳しさに、もはや腕も足も上がらない…ふと、壁にある鏡に目をやる…かなり 参った状態の自分がいる。表情たるや死ぬ間際…そこで、なにを思ったか なんと 笑ってみた!
すると!! 自分でもビックリ カラダが楽になったではないか…

この経験を踏まえ その後色々考えてみた。 結論からいうと表情や声とカラダは繋がっているという当たり前のことだ。 気合いを入れて突きや蹴りを打つのは 声が技や動きに力をくれるから、すごく小さい声をわざと出しながら、思いっきり何かを殴ってみようとおもってもなかなか力が入らない。

つらい時につらい表情、楽しい時に笑顔という当たり前のことも、少し、角度を変えてつらい時に笑顔を作れば、体はなぜか楽になる。

トレーニングがしんどいときもある、人には言えない悩みでつらい時もある、ケガや病気で落ち込む事もある。 みんな色んなものを抱えて生きている。

そんな時笑顔をつくってみると 乗り越えられる少しの力をくれるかも知れない。

               トレーナーS
| - | 14:21 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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トップフィット鶴ヶ峰店
0120-101-575

横浜市旭区鶴ヶ峰2-20-1 くいーぷビル3F
営業時間 AM10:00〜PM9:00
不定休、無料駐車場完備

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