加圧トレーニングのトップフィット鶴ヶ峰店です。スタッフより最新情報をお届けします。
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台風
  今日は朝から時折強い雨と強風にあおがれながら、出勤しました。
びしょびしょです

 昨日は24時間テレビを見ていました。
何といっても毎回恒例のラストを飾るマラソンではないか?
あの雨の中、イモトアヤコは126.585キロ完走したのは大したものだと感動しながら見ていました。時間内に完走出来なかったが、芸人があそこまでできるとはすごいものを感じる。専門のトレーナーがついたこともあるが、成し遂げることが重要だと思いました。
トレードマークの眉毛はハゲ落ち、ゴールに向かう執念はアスリートそのものではないでしょうか。
それとは半面、番組(マラソン)が次第に過激になっているのではないでしょうか
私はイモトさんが怪我してなければ良いのと、早期回復のを祈ってます。

目標を達成するには難しいことは余りないのです。
目標を成し遂げるには、計画とそれを進めてゆく継続力だと思います

お昼はでも行くかな
私の腹筋(板チョコ)はいつお目に掛かるか
9月末までには影が多少出ることを目標にカロリー制限

トレーナーのNでした
| - | 12:28 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
来週もガンバレ・・・・・・
 みなさん、こんにちは
昨日私は、お休みで小2の子供の
サッカーの応援に行ってきました。
日中、日差しの強い中元気に試合をする子供、
それを大声で声援する親、
まさにチーム一丸で戦っていました。

結果は、2戦2勝。
予選リーグなので後2勝すれば文句なく予選突破。
来週の試合にいあおうなしに子供も親も今から
気合いが入ってきました。

1つの目標、目の前の1勝に何十人の子供や親が
一体となって前進する姿・・・・・
いいものですね。


今日は、私の私的出来事を書いてみました。

                トレーナーМ
| - | 10:32 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
うまい!
 トレーニングを終えて 『すっきりした』、『気持ちいい』などという言葉を言ってもらえると なぜかうれしくなる。 トレーナーに向けて言っているわけではないが、そのことばに小さな喜びを感じるのはなぜだろう?
家で食事をしても最近、『うまい』と言わなくなった自分がいる。 結構若い頃から何を食べても『おいしい』、『うまい』と口にだして 食べる方だったが、あまりそんなことを言わなくなったことに気づく。

作る人はそんな言葉を期待しているわけでは無いかもしれない。でも美味しいものを食べさせてあげたいという 人の心が少し分かれば もっとうまく感じるし、言葉にもでるのかもしれない。
肝心なのは 心と言葉で人は繋がってるということ…

食欲の秋…うまいものを うまい!うまい!と口に出して食べることにする。

                                       トレーナーS
| - | 16:10 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
姿勢
 トレーナーのNです。

今日はいい天気ですね
今年はトータル的に余り暑くなく、過ごしやすい夏でした
これから秋が深まるにつれ食べ物が美味しくなる季節です
私にとっては読書の秋ではなく、食欲の秋の方が強く感じるのはなぜ…

話は変わるのですが昨日の一名男性の方を紹介します
来店内容は体を作りたいとのこと…
話によれば一時、体重が急激に増えいわゆる肥満体に陥ったそうです
しかし、本人の努力の上、正常値まで戻したとのこと…がしかし体の筋肉のなさにガクゼン
よって当ジムに来たとのこと

私としては、体重を下げるという目標をもって努力する姿勢、モチベーションを下げずに突き進む姿勢、これこそ肉体改造だと思います
今回は体験でしたので余りトレーニングはできませんでしたが、この方が入会されたら絶対筋力アップという目標をもって数カ月で変身出来るでしょう

私も9月末までにおなかを板チョコ状態にするぞ〜
| - | 16:05 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
メディアに負けるな!

細マッチョ、ゴリマッチョなどという言葉がテレビCMの影響かよく使われるようになった気がする。
流行を作り出すのもメディアなら、バッシングによって色々なものをつぶしてしまうのも、メディアであるとつくづく感じる。
例のCMを見ると あたかも細い男性が正義で、筋肉の付いた方は悪であるかのような印象をうける。
(覆面まで被らされて…)

もちろん、脂肪のない、締まった身体を維持することも大変努力のいることであるが、一方のゴリマッチョは並大抵な努力によって至った肉体ではない。
流行を操作しはやりを作るのもいいが、草食系男子だの、細マッチョだのどうも、弱々しきがカッコよさのような風潮に疑問を感じる。

マッチョという言葉は本当に鍛えた男に送る、賛辞であり、細マッチョなどあり得ないと思う。そんなのはただの 細ッチョでしょ。 色んな好みがあり、色々な身体づくりがあるのだから、いいのですが、
どうしても、あのCMの覆面軍団がかわいそうで、援護してみました。

                                トレーナーS

| - | 13:56 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
秋★サンマ
お 初ブログ投稿

皆さんこんにちわトレーナーのNnです
Nは二人いるので間違えないでくださいね

まだまだ新米の私。。。
他トレーナーの足を引っ張らないように頑張っている真っ最中っ
皆さんいらした時には気軽に声掛けてくださいネッ



なんだか近頃秋の様子が漂うこの頃・・・

食欲の秋

食べ盛りの季節がやってきました
ってまだ早いかな・・・

皆さん、美味しいからって食べすぎないように気を付けてください
まぁ、食べすぎたら TopFit に来ていただければ
| - | 12:31 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
え・・・・・お若い。
 今日、我がジム最年長者七七歳の男性が、トレイニングにこられました。
いつもながらのおしゃべりをしながら、ノーマルコースを淡々とこなしていきました。
この方元々若々しいのですが、トレーニングをするたびその身体が艶々していく姿を、
我々、身近で見ていると何かいいようのない充実感を覚えていく今日この頃です。
歳を重ねても、夢や目標に向かって進んでいく姿は、
とても生き生きしていて、羨ましいかぎりです。

私達も、お客様一人一人の夢や目標にお手伝い出来る様頑張ります。
| - | 14:43 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
夏の終わりの…

昨日は鶴ヶ峰駅周辺のお祭り最終日でした。
なんだか夏の終わりを感じる今日この頃です。

今年の夏はいい思い出が作れましたか
思い出が作れた人も、作れなっかった人も来年に向けて体力作りしませんか
体力作りといっても、体をムキムキにするのではなく、基礎体力の強化
男子は筋力アップまたは、いま流行りの細マッチョ
女子はスレンダーに体脂肪燃焼

加圧トレーニングは軽い負荷で、強度なトレーニングを行ったのと同じ効果を引き出すことが出来ます。
よって、筋肉痛も低く負担が少ないのです。ハードなトレーニングが苦手な方も楽しんで出来るスポーツなのです。

体の改革をわたしたちとともにガンバンベ〜
トレーナーのNでした

| - | 12:31 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
夏の甲子園に思う
 夏の甲子園準決勝、中京大中京対花巻東の試合が終わった。試合は11対1中京の勝利…試合結果をパソコンから見て なぜか、『伝統』という言葉が、頭をよぎった。甲子園優勝回数、勝ち星ともダントツの1位を誇るこのチーム しかし今日の彼らは伝統を背をって戦っているのだろうか?
彼らは伝統に縛られてはいない だが、彼らは伝統を大切にし 中京野球部の一員であるという誇りを胸に戦っているのだと感じる。
この意識の高さこそ、伝統を作る原動力であり、強さであると思う。 

トップフィット鶴ヶ峰が開設して一週間になる。ここに訪ねてくるお客さんは皆、自分を変えよういう気持ちを持って来る。 でなければ腹が出ても、不健康でも、ほったらかしになりがちな自分のカラダ…
意識の高さがあるから努力できる 意識が高いからこそ継続し、がんばれる。
そんな人たちと出会える この仕事に誇りをもって 伝統まではいかなくとも、みんなが認める素晴らしいジムにそだてていきたい。

ちょっと堅苦しくなりましたが…  トレーナーS
| - | 15:34 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
初めての書き込みです。
 こんにちは、スタッフМです。書き込みなんて初めてなので緊張しています。今日も外は、暑いですね我がジムの周りは、今日、明日とお祭りで賑わっています。
何人かお祭りのお客さんが、当ジムを訪れてくれ施設を見学していってくれました。嬉しい限りです。
文章が短くて申し訳ありません。  次回に乞うご期待
| - | 15:04 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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トップフィット鶴ヶ峰店
0120-101-575

横浜市旭区鶴ヶ峰2-20-1 くいーぷビル3F
営業時間 AM10:00〜PM9:00
不定休、無料駐車場完備

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